第一天 4月16日

今天早上刚醒就想着戒烟！好，戒就戒，今天的成绩还是不错的，自己没有买烟，别人一共给我4支烟，没有全抽，有的烧掉了！
现在感觉头比较沉，胸口也不怎么舒服，心情也比较烦，很难受呀！支持一下，第一天就快结束了！

第二天 4月17日

今天一支烟也没有抽，晚上还有想抽烟的念头，有时还比较强烈，整天头都比较晕，双腿发软，但是，本人坚持了下来，第二天就快结束了！

第三天 4月18日

今天不错，一支烟都没有抽，下午见到马老师，给我一支烟，烧了，呵呵！但是今天人不舒服，坚持，在过个把星期应该就OK了，第三天就快结束了！

第四天 4月19日

今天晚上抽了一只烟，心烦，刚抽二口的时候头还有点晕！呵，停！明天可不能在抽了！第四天就快结束了！

第五天 4月20日

今天已经是第5天了，身体对烟已经没有多大的依赖了，但精神上还是有较大依赖的！今天抽了几口烟！第五天就快结束了！

第六天 4月21日

今天没有抽过烟，感觉也比较不错，有时还有想吸的冲动，主要是精神方面的，快了，在坚持一段时间，我就成功了！

第七天 4月22日

今天也没有抽过烟，到是被动的吸了几口二手烟，讨厌！呵呵！感觉好多了，不吸也行，但还是要注意，很可能还会死灰复燃的！

今天是4月27日，戒烟也有11天时间了，感觉这次还是可以，身体对烟的依赖已经没有了，但心理上还是想抽！坚持，坚持，再坚持，戒烟不是一天二天的事，是一辈子的事。。。。。

今天是5月24日，戒烟有一个多月了，现在也不想抽烟，无论是身体上还是心理上，呵呵，坚持到今天不容易呀，希望这次戒烟能够彻底，永不复吸！